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Batidos de proteínas
Tanto si entrenas como si te cuesta llegar a la proteína que necesitas con la comida, aquí tienes batidos de proteínas de farmacia. Solgar Whey to Go es proteína de suero en varios sabores y tamaños; Tecnigen Sport es un aislado de 1 kg pensado para deportistas; Natures Plus Spiru-Tein combina proteína vegetal con espirulina; y los batidos de Farline vienen en sobres individuales, cómodos de llevar.
Qué proteína elegir
Para el deporte y la masa muscular: la proteína de suero (whey) se absorbe rápido y es la más usada después de entrenar. Solgar Whey to Go la tienes en vainilla, chocolate o fresa, desde 340 g hasta más de 1 kg, y el aislado de Tecnigen Sport, en fresa o chocolate, está todavía más purificado.
Si no tomas lácteos: Natures Plus Spiru-Tein y Super Green Protein de Iswari son de origen vegetal. Spiru-Tein tiene sabores como cookies o capuchino, y formato monodosis para probar antes de comprar el bote grande.
Para completar la dieta: los sobres de Farline o el batido Vital Ballance son prácticos para una merienda o si tienes poco apetito. Si entrenas, encontrarás más opciones en proteínas para desarrollo muscular y en aminoácidos; y para después del esfuerzo, en recuperadores energéticos.
