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Sueño y ansiedad Epaplus
Epaplus Sleepcare tiene la melatonina en varias versiones según tu problema. Si te cuesta coger el sueño, Direct, de acción rápida y con triptófano; si te despiertas de madrugada, las fórmulas Retard, de liberación prolongada. Para toda la familia hay gotas y gummies Family. Si lo tuyo es más el estrés del día que el sueño, mira la ashwagandha de Nutra Bits o Mentalcare Ansilium. La melatonina se toma poco antes de acostarte.
Cómo elegir tu Epaplus para dormir
Si te cuesta coger el sueño: Sleepcare Direct combina melatonina con triptófano y actúa rápido. Si te despiertas de madrugada, las fórmulas Retard, como Sleepcare Sueño Retard, liberan la melatonina de forma prolongada durante la noche.
La opción más representativa: Melatonina Retard con Triptófano es la más representativa de la marca, en caja de 90 comprimidos. También tienes Nutra Bits Melatonina en cápsulas, que se traga fácil.
Si es más estrés que insomnio: Ashwagandha de Nutra Bits y Mentalcare Ansilium van por otro camino, el de la tensión del día. La melatonina se toma poco antes de acostarse; si vas a usarla de forma prolongada o el insomnio es continuado, consúltalo con tu médico o farmacéutico. Para otras opciones relajantes, mira la aromaterapia.
