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Multivitamínicos y minerales
Un multivitamínico con minerales cubre en una sola toma lo que a veces no llega con la dieta, en épocas de cansancio, de estudio o de más exigencia. Aquí tienes los de siempre, como Multicentrum, el más vendido, Supradyn, Pharmaton o Leotron; fórmulas por perfil, como Onevit Mujer y Mujer 60+; opciones para el embarazo, como Natalben; complementos para la vista con vitaminas y minerales; y multivitamínicos para niños, como Pediakid.
Qué multivitamínico elegir
Adultos: Multicentrum Mujer y Hombre, también en versión 50+, adaptan algunos nutrientes a cada perfil; Supradyn, Pharmaton Complex o Leotron son la opción para épocas de cansancio, y Solgar Multi-One es una fórmula completa en una toma.
Embarazo y vista: si buscas quedarte embarazada o ya lo estás, Natalben tiene fórmulas para cada etapa con ácido fólico; y para la vista, las fórmulas con luteína y omega 3, como Retilut u Oftan Mácula, las recomienda a menudo el oftalmólogo.
Niños: Pediakid y otras fórmulas infantiles vienen con la dosis adaptada a su edad. Un multivitamínico no sustituye a una dieta variada; tómalo con el desayuno y consulta si tomas medicación. Tienes más en compuestos multivitamínicos, vitamina C y minerales.
Por marcas: los multivitamínicos de Supradyn, Energy y Activo, están agrupados en su página de marca.
