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Tensiómetros
Medir la tensión en casa es sencillo si eliges bien el aparato. Los tensiómetros de brazo, como Omron M2 o Braun ExactFit, son los más fiables y los que suele recomendar el médico; los de muñeca, como Omron RS2 o Artsana Pic Mobile Rapid, caben en un bolsillo y van bien de viaje. Antes de comprar, mide el contorno de tu brazo para asegurarte de que el manguito es de tu talla.
Qué tensiómetro comprar
Para controlar la tensión a diario: un modelo de brazo sencillo, como Omron M2 Essential, Artsana Pic Lite Rapid o el de Aposan, cubre lo que necesitas: medición automática y memoria de lecturas. Omron M3 Comfort y M6 Comfort añaden un manguito preformado que da lecturas fiables aunque no lo coloques perfecto.
Si quieres más control: Omron M4 Connect AFib y Braun ExactFit 5 Connect se sincronizan con el móvil, y Omron Complete añade un electrocardiograma. Te interesan si tu médico te pide un registro o si tienes arritmias.
Para medir bien: siéntate cinco minutos antes, con la espalda apoyada y el brazo a la altura del corazón, y toma dos lecturas. Si necesitas otra talla, hay manguitos de recambio de Omron y Hartmann. Y para completar el control en casa, echa un vistazo a los termómetros y a los pulsioxímetros.
Por marcas: los tensiómetros de brazo y de muñeca de Omron, con sus manguitos, están agrupados en su página de marca.
